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《中国人为什么爱生气》读书分享会
资料来源:车如飞      时间:2017-11-25

     2017年1123日下午,广东建准检测技术有限公司2017年第 “悦读·悦享”读书分享会在二楼大厅举行,公司副总经理梁智峰作为本期特邀嘉宾,与我们共同分享《中国人为什么爱生气》


分享嘉宾梁智峰引经据典侃侃而谈生气的危害,他说,医学上研究发现,经常生气会引起肝气郁结、内分泌失调,对人体免疫系统造成极大破坏,不仅让外貌提前衰老,还很容易引发心脏病、肾病、肿瘤等各种高危疾病。生气引起生病危害还是其次,生气气死人的例子,中国古代事例不胜枚举:三国时期周瑜与诸葛亮可谓是两个绝顶聪明的人物,两人在军事谋略上争锋相对,但是周瑜却在多次较量之下败下阵来,最终还被诸葛亮给活活气死。


生气是很常见的一种现象,每个人都会有生气或情绪不好的时候,但是我们不能随意的发泄,而是要努力学会控制自己的情绪。梁总对如何觉察自己真正的情绪提高对自己情绪的控制力进行重点阐述:一、不要过分注重向外看。人为什么不容易了解自己?因为大家都认为外面的才是真实的,人的眼睛是往外长的,所以只看得到外面的东西,不太了解自己的身体和心理变化。二、学会体会内在的感觉。大家要把自己的注意力从外界的环境拉回来,然后看看自己的真实状况是怎样,这个叫感觉、体会或者关照。人要先去控制自己可以控制的部分。三、明白情绪才能处理。我们在知道自己的情绪后,问问自己:我为什么生气?我为什么难过?我为什么觉得挫折无助?我为什么……找出原因,然后才能找到解决的方法。当我们能够冷静认识自己的情绪后,情绪一般就变得可控了。


在读书分享会交流讨论环节中,大家积极踊跃举手发言,与我们分享了参加此次读书分享会的收获与心得体会。公司总经理曾与我们分享了参加此次读书分享会的收获与心得体会,他说:情绪管理是习惯的管理,建立好良好的习惯,以赞美开始新的一天,以感恩充满对生活的憧憬,每天做好自己的本分,让生活有条理,不抱怨,不生气。


管理不是压抑,而是疏导;情绪管理不是情绪压抑,压抑会爆发,管理是疏导,是把有害的情绪转化成为正能量的能量,避免悲观思想,培养乐观精神。读书分享,分享知识,改变自己,收获成长,朋友们,我们下期再会!


 

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